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Erkältung

Sieben Tipps, die helfen

Wenn es Winter wird und der Organismus seine Kraft darauf verwendet, sich gegen die Kälte zu wehren, haben Bakterien und Viren ein leichtes Spiel. Die Erkältungszeit beginnt.

Wenn es Sie erwischt hat, gilt als erste Maßnahme: Ruhe! Eine einfache Erkältung dauert etwa fünf bis sechs Tage. Während dieser Zeit können Hausmittel die Beschwerden lindern.
Gegen Heiserkeit und Bronchitis hilft inhalieren, am besten geben Sie einen Löffel Kochsalz in das Wasser. Kratzt es im Hals, reicht oft schon heiße Milch mit Honig oder eine Hühnersuppe. Auch Eiskrawatten oder warme Hals- und Brustwickel können Halsschmerzen mildern. Für eine freie Nase sorgen Salben mit ätherischen Ölen, die man auf Brust und Rücken aufträgt. Trinken Sie viel Wasser, das hilft dem geschwächten Kreislauf und unterstützt den Stoffwechsel. Auch Vitamine und Mineralstoffe helfen Ihrem Körper, essen Sie deshalb viel Obst und Gemüse.

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