Lexikon
Gewichtstraining
[
-ˈtrɛ:niŋ
]Übungen mit Hanteln aller Art zur Verbesserung der Kondition in allen Sportarten, Teil des Krafttrainings. Nach der Übungsabsicht werden unterschieden: 1. schwerste Belastungen wie beim Gewichtheben mit hohen Gewichten u. oft nur einmaligem Heben, Drücken oder Stoßen des Gewichts; 2. hohe Belastungen wie beim Bodybuilding mit etwa 10 Wiederholungen u. langen Erholungspausen; 3. mittlere Belastungen wie beim Circuittraining mit etwa 25–30 Wiederholungen u. kleinen Gewichten; 4. geringe Belastungen mit Gewichten, die oft mehr als 30 Wiederholungen gestatten u. vor allem die Ausdauer verbessern sollen.
Wissenschaft
Lichtkrümmung als Sternenwaage
Erstmals wurde die Masse eines isolierten Weißen Zwergs gemessen – anhand der Deformation seiner Raumzeit ringsum.
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Wissenschaft
Blitzschnell aufgeladen
Durch eine neue Materialklasse lässt sich das Nachladen von Akkus enorm beschleunigen. von DIRK EIDEMÜLLER Jeder kennt das Problem: Der Handy-Akku ist leer und man hat kaum noch Zeit, bevor man aus dem Haus muss. Doch das könnte in ein paar Jahren schon Geschichte sein: Eine neue Technik verspricht, den Akku minutenschnell mit...
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