Krafttraining
GewichtstrainingTrainingsform, die - im Gegensatz zum Kardiotraining - durch Muskelarbeit gegen Widerstand (Training mit Hanteln und Gewichten) die Muskelkraft erhöht und die Knochen kräftigt.
Trainingsform, die - im Gegensatz zum Kardiotraining - durch Muskelarbeit gegen Widerstand (Training mit Hanteln und Gewichten) die Muskelkraft erhöht und die Knochen kräftigt.









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