Gesundheit A-Z
Yoga
ein uraltes indisches Übungssystem, das der körperlichen und geistigen Gesunderhaltung und der spirituellen Bewusstseinserweiterung dient. So umfasst das »klasssische« Yoga neben verschiedenen Körper- und Atemübungen auch Konzentrations- und Meditationsübungen, die die Selbsterfahrung unterstützen und damit zu einer tiefen inneren Ausgeglichenheit beitragen. Über die Jahrhunderte haben sich verschiedene Yoga-Schulen entwickelt. In den westlichen Ländern hat sich Yoga vor allem als Entspannungsmethode etabliert.
Das hauptsächlich praktizierte Hatha-Yoga korrigiert durch gezielte Atemübungen eine falsche Atmung und berichtigt durch unterschiedlichste Körperübungen diverse körperliche Fehlhaltungen. Von den mehr als 300 Yoga-Stellungen (Asanas) werden im Westen nur etwa 30 verwendet. Generell trägt Yoga u.a. dazu bei, Muskelverspannungen zu lösen und die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken zu steigern. Bevor man Yoga zu Hause durchführt, sollten die verschiedenen Übungen bei einem erfahrenen Yoga-Lehrer erlernt werden. Auch Ayurveda.
Wissenschaft
Die Suche nach dem Unmöglichen
Verschwundene Galaxien, plötzlich auftauchende Sterne oder fremde Sonden im Erdorbit: Eine Großfahndung nach exotischen Himmelsphänomenen hat begonnen – und bereits zu seltsamen Entdeckungen geführt. von RÜDIGER VAAS Signale mit elektromagnetischen Strahlen und vielleicht mit Neutrinos oder Gravitationswellen sowie indirekte...
Wissenschaft
Der Gag der Pauli-Maschine
Der Physiker Wolfgang Pauli (1900–1958) wurde vor allem durch seine Pionierleistungen im Bereich der Quantenmechanik berühmt: Für das von ihm formulierte Pauli-Prinzip erhielt er 1945 den Nobelpreis. Es besagt, dass Elektronen oder andere Fermionen (Teilchen mit halbzahligem Spin) sich in ihren Quantenzahlen unterscheiden müssen...