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Konzentrieren

Definition

Sich konzentrieren heißt sich mit einer Sache oder einem Gegenstand intensiv über einen bestimmten Zeitraum hinweg auseinander zu setzen. Gute Lernergebnisse (Merktechniken) hängen in starkem Maße von einem konzentrierten Vorgehen ab.

Körperliches und seelisches Wohlbefinden

Je besser Sie sich fühlen, desto leichter fällt es Ihnen auch, sich auf eine Sache zu konzentrieren. Je mehr Dinge Sie im Kopf haben, die Sie beschäftigen und eventuell sogar beunruhigen, desto schwieriger wird es, sich zu konzentrieren und etwas aufzunehmen. Sie können ihre Leistungsbereitschaft durch ausreichenden Schlaf, körperliche Bewegung und gesunde Ernährung positiv beeinflussen.

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