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Diäten

Das optimale Gewicht

Wenn man das richtige Gewicht hat, ist der Körper meist gesünder, funktionsfähiger und sieht besser aus. Das optimale Gewicht hängt vom Alter, Geschlecht und von der Statur des Einzelnen ab. Zur Berechnung des "richtigen" Gewichts kann man den so genannten Body Mass Index (BMI) zu Rate ziehen.

  1. Das optimale Gewicht
  2. Berechnung Ihres BMI
  3. BMI-Werte
  4. Übergewicht
  5. Anorexia nervosa
  6. Bulimia nervosa
  7. Diäten
  8. Gebräuchliche Schlankheitsdiäten
  9. Einteilung der Lebensmittel für eine kalorienarme Diät
  10. Diät-Ratschläge
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