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THEMEN

Ernährung: Nahrungsbestandteile und ihre Bedeutung

Kurzinfo

Wir nehmen mit der Nahrung nicht nur die Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße auf, sondern auch Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Wasser. Diese Stoffe dienen nicht als Energielieferanten, aber sie haben alle wichtige Funktionen im Körper, ohne die ein gesundes Leben nicht möglich ist.

  1. Kurzinfo
  2. Was steckt in der Nahrung?
  3. Wasser - das Lebenselixier
  4. Vitamine - empfindliche Stoffe mit wichtigen Funktionen
  5. Mineralstoffe - kleine Mengen, große Wirkungen
  6. Ballaststoffe - unverdaulich, aber nicht unnötig
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