Pilates

Madonna tut es, Sharon Stone, Jodie Foster, Julia Roberts, Tom Jones und viele andere Stars auch: Pilates. In den 1920er Jahren durch den Gründer Joseph Hubertus Pilates entwickelt, erfreut sich diese Trainingsmethode heute großer Beliebtheit. Pilates strafft und kräftigt den gesamten Körper und steigert die Kondition. In dieser Methode verbinden sich westliche Gymnastikformen mit Elementen aus fernöstlichen Disziplinen. So achtet Pilates ähnlich wie Yoga besonders auf Atmung, Konzentration und Selbstkontrolle. Aufgrund der schonenden und kontrollierten Bewegungen wird Pilates inzwischen auch von Physiotherapeuten und Orthopäden für Personen aller Berufssparten und jeden Alters empfohlen.