Yoga

Yoga ist eine körperorientierte Meditationsform aus Indien, die einer Jahrtausende alten Tradition entspringt. Bekannt sind bei uns vor allem Bilder asketischer Yogis, die scheinbar entrückt im Lotussitz in tiefer meditativer Versenkung nach Erleuchtung streben. In seinen Ursprüngen ist Yoga ein traditionelles Selbsterfahrungssystem, das in seiner klassischen Form auf einem achtgliedrigen Pfad zur erlösenden Erleuchtung führen soll. Das klassische indische Yoga umfasste daher auch Regeln zum Umgang mit sich selbst und mit anderen Menschen - die beiden ersten Stufen des Pfades. Die nächsten beiden Stufen galten den Körper- und Atemübungen, während die Stufen fünf bis acht Anweisungen zur geistigen Versenkung und Konzentration enthielten - was wir heute als Meditation bezeichnen.