Zeitmanagement
Pausen Wenn Sie Ihre Arbeitsplanung an Ihrer biologischen Leistungskurve orientieren, werden Sie Ihre Produktivität erheblich steigern. Zu langes, intensives Arbeiten macht sich nicht bezahlt, da Konzentration und Leistungsfähigkeit nachlassen und sich Fehler einschleichen. Betrachten sie Pausen nicht als Zeitverschwendung, sondern als erholsames Auftanken von Energie. Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass der beste Erholungswert etwa nach einer Stunde Arbeitszeit erzielt wird. Die Pausen sollten nur bis zu zehn Minuten dauern, weil der optimale Effekt in den ersten zehn Minuten eintritt. Die Zeit danach bringt keinen nennenswerten Erholungsgewinn mehr.
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