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Wenn das Angebot groß ist, fällt die Auswahl schwer: Spargel gibt es als "Spitzen" und "Minispitzen", als "Dicke" und "Mitteldicke", rosa angefärbt oder in der grünen Variante. Dass die Stangen allesamt gesund sind, hat sich längst herumgesprochen. Durch den hohen Gehalt an Kalium und Asparaginsäure fördert Spargel die Entwässerung des Körpers. Außerdem enthält er einen hohen Anteil an Vitaminen A, C und E. Nicht zu vergessen: Der Anteil an Folsäure, das am weitesten verbreitete Mangelvitamin, das gut ist für die Konzentrationsfähigkeit und gegen Müdigkeit hilft.