Kardiotraining

kardiovaskuläres Training; Ausdauertraining

Trainingsform, die – im Gegensatz zum Krafttraining – durch dynamische Belastungen Herz und Kreislauf stärkt und die Ausdauer erhöht. Zu den Ausdauersportarten gehören u. a. Joggen, Schwimmen, Radfahren und Rudern.