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Pilates

[
nach J. H. Pilates, * 1880,  1965
]
Trainingsprogramm, das Physiotherapie und Kraftsport mit Elementen aus Tanz, Yoga und Tai Chi Chuan verbindet. Neben der Kräftigung der Muskeln sollen vor allem Stress abgebaut und die innere Balance wiedergefunden werden.

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