Kompakta

Werden wir älter, so nimmt aufgrund von Veränderungen der Knochenstruktur die Knochendichte ab. Die äußere, kompakte Knochenschicht wird dünner, die innere, spongiöse Knochenschicht poröser. Sie wird schlechter durchblutet und ihr Kalziumanteil sinkt. Vor dem Erreichen des 30. Lebensjahrs sorgen regelmäßiges sportliches Training sowie die ausreichende Aufnahme von Kalzium und Vitamin D für eine hohe Knochendichte, so dass spätere Verluste ausgeglichen werden können.