Lexikon

Río Negro

argentinische Provinz in Nordpatagonien, 203 013 km², 553 000 Einwohner, Hauptstadt Viedma; Bewässerungsfeldbau (Obst, Tomaten und Wein); Viehzucht; Weinkellerei, Konservenindustrie; zunehmender Fremdenverkehr.

Was ist Stress und wie lässt er sich effektiv bewältigen?

Was im Körper passiert: Die Biologie der Stressreaktion

Registriert das Gehirn eine Bedrohung, laufen binnen Sekundenbruchteilen zwei Systeme an. Zuerst aktiviert der Hypothalamus den Sympathikus, den aktivierenden Teil des vegetativen Nervensystems. Dieser regt das Nebennierenmark an, die Hormone Adrenalin und Noradrenalin auszuschütten. Die Folge: Herzschlag und Blutdruck steigen, die...

Wissenschaft

Informationen und Desinformationen

Da Informationen für unsere Gesellschaft immer wichtiger werden, wächst gleichzeitig die Gefahr durch Desinformation, zu der auch die bekannten „alternativen Fakten“ gehören. Eine Professorin für die Philosophie der Wissenschaft – Cailin O´Connor – und ein Professor für Logik – James Owen Weatherall –, die beide in Kalifornien...

Wissenschaft

Wie Cannabinol den Schlaf fördert

Seit langem gilt der Cannabis-Bestandteil Cannabinol (CBN) als schlaffördernd. Wie genau er sich auf Tiefschlaf- und Traumphasen auswirkt, war allerdings noch unklar. Nun hat ein Forschungsteam an Ratten gezeigt, dass CBN nicht nur die Gesamtschlafdauer erhöht, sondern auch die Tiefschlafphasen fördert. Daran beteiligt ist neben...

Tomatenförmiger Pomodoro-Timer neben Laptop

Lernen & Familie

Die Pomodoro-Technik: Warum unser Gehirn Lernpausen braucht

Bevor wir mit dem Lernen beginnen, sollen wir uns laut der Pomodoro-Technik eine To-do-Liste erstellen. Sie verschafft uns einen Überblick, was zu tun ist. Dabei können wir schon priorisieren, was jetzt besonders wichtig ist – und was notfalls auch bis später warten kann. Dann geht’s ans Eingemachte – die Uhr wird auf 25 Minuten gestellt und die erste Tomate beginnt. Währenddessen sollten wir...