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Fit auf die Piste

Keine Chance dem Muskelkater

Was sind Sie für ein Sport-Typ? Sehen Sie am liebsten bequem von der Couch aus die rasanten Schwünge, Sprünge und Abfahrten der Wintersport-Profis? Oder fangen Ihre Beine schon beim Anblick der weißen Pracht an zu kribbeln?

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Schnee-Training

Je fitter Sie sind, desto größer wird der Spaß auf der Piste.

Wenn das der Fall ist, dann nichts wie rauf auf die Bretter! Aktiv zu sein ist unterhaltsamer als Zuschauen - und gesünder obendrein. Vorausgesetzt Sie nehmen es mit der Vorbereitung ebenso ernst wie die Profis bei der Olympiade. Denn vor dem Spaß heißt es Kondition trainieren und Muskulatur aufbauen. Je fitter Sie sind, desto geringer ist das Verletzungsrisiko.

Gut, wenn Sie sich im Sommer schon regelmäßig aufs Fahrrad geschwungen haben oder mit Inline-Skates unterwegs waren. Dann ist Ihr Körper in optimaler Form für Stemmbögen und Kurven. Zusätzlich empfiehlt sich die altbewährte Ski-Gymnastik als Basistraining.

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von wissen.de-Redakteurin Monika Wittmann, Januar 2013
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Die Piste ruft

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