Relaxation, progressive

progressive Muskelentspannung nach Jacobson; Tiefenmuskelentspannung

Entspannungsverfahren, bei dem bestimmte Muskelgruppen erst angespannt und dann bewusst entspannt werden. Als Folge dieses bewussten Wechsels von Anspannung und Lockerung tritt auch seelische Ruhe und Ausgeglichenheit ein. Diese Therapie wird z. B. bei Schlafstörungen, Migräne und Neurosen angewendet.

Gesundheit

Erektionsstörungen: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Wann eine Erektionsstörung vorliegt

Eine sogenannte erektile Dysfunktion liegt vor, wenn eine Erektion wiederholt nicht ausreicht oder nicht lange genug anhält. Entscheidend ist dabei die Dauer der Störung. Gelegentliche Schwierigkeiten sind noch keine Krankheit. Belastend können sie aber dann werden, wenn aus einer einzelnen Erfahrung eine Erwartung entsteht, auf die der Körper...

Wissenschaft

Fisch statt Kuh

Um die wachsende Weltbevölkerung satt zu bekommen, ist Fisch besser geeignet als Fleisch. Liefern könnten ihn Aquakulturen, deren Produktion in den letzten 50 Jahren global von 2 Millionen auf über 80 Millionen Tonnen gestiegen ist. von HARTMUT NETZ Im Vergleich zur Haltung von Hühnern, Rindern oder Schweinen ist die Fischzucht...

Wissenschaft

Warum das Wollnashorn verschwand

Was geschah mit den gehörnten Zottel-Kolossen? Eine Studie wirft neues Licht auf die Ursachen des Aussterbens der Wollnashörner am Ende der letzten Eiszeit. Die Rekonstruktion ihrer Populationsgeschichte legt nahe, dass eine Kombination aus klimabedingter Lebensraumfragmentierung und geringer, aber anhaltender Bejagung durch den...

Lernen & Familie

Onlinelehre: Was bedeutet dies für unser Stressniveau?

Fast drei Millionen Menschen in Deutschland sind Studierende. Ein typisches Studierendenleben konnten sie in den vergangenen Jahren jedoch nicht führen. Sozialer Austausch, Hochschulsport, Freizeitaktivitäten und selbst das Campusleben fielen weg. Die Einschränkungen wegen der Corona-Pandemie machten all dies weitgehend unmöglich. Durch die Onlinelehre wurde besonders die räumliche und...