Wissensbibliothek
Welches Training eignet sich am besten?
Wer die Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden erkannt hat und mehr für sich tun möchte, als nur die körperliche Aktivität im ganz normalen Tagesablauf zu erhöhen, sollte sich gezielt der Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit widmen. Dazu ist es sinnvoll, den Körper in den hierfür wichtigen Funktionen gleichmäßig zu belasten: bei der Ausdauer, der Kraft und der Beweglichkeit. Auch die Geschicklichkeit gehört dazu, denn Geschmeidigkeit, Koordination, Balance und Schnelligkeit harmonisieren die Funktionen und schützen vor Verletzungen.
Die meisten Sportarten belasten den Körper vor allem in einem Funktionsbereich, während die anderen Aspekte weniger oder gar nicht zum Zuge kommen. So wird beim Joggen, Step-Aerobic oder Schwimmen vor allem die Ausdauer trainiert, während beim Hanteltraining an der Kraft gearbeitet wird. Gesundheitsfördernd ist die Kombination der unterschiedlichen Sportarten, etwa Laufen für die Ausdauer, Gewichtstraining für die Kraft und Yoga entsprechend für Beweglichkeit und Geschicklichkeit.
Fliegen mit Überschall – aber ohne hörbaren Knall!
Als ich vor einigen Jahren die Vermutung geäußert habe, dass schon bald wieder Überschall-Passagierflugzeuge entwickelt werden würden, wollten das nur wenige Leute glauben. „Erinnern Sie sich daran, wie es damals mit der Concorde war“, bekam ich häufig zu hören. Für die zivile Luftfahrt seien Überschallflugzeuge zu teuer und zu...
Dem skurrilen Sexualparasitismus auf der Spur
Die winzigen Männchen wachsen an den Weibchen fest und können dadurch allzeit ihre Rolle erfüllen. Wann und warum dieses skurrile Fortpflanzungssystem bei den Tiefsee-Anglerfischen entstanden ist, beleuchtet nun eine Studie. Die Rekonstruktion der Entwicklungsgeschichte dieser bizarren Meerestiere verdeutlicht, dass der...