Es ist nicht unbedingt notwendig, einem Sportverein beizutreten, um sich im Freien sportlich zu betätigen. Viele Aktivitäten können durchaus allein und ohne Anleitung ausgeführt werden. Auch mit Freunden kann Fitness im Freien großen Spaß machen. Der Körper benötigt die Sonneneinstrahlung für die Produktion von Vitamin D. Frische Luft, Sonnenschein und die Schönheit der Natur können ganz deutliche therapeutische und stimmungsaufhellende Wirkung haben.
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