Krafttraining

Muskelkrafttraining

Ergänzungstraining in fast allen Sportarten zur Verbesserung der Kondition; Ziele sind die Verbesserung der Kraft, Schnelligkeit, sowie Ausdauer der Muskeln. Es werden drei Belastungsstufen unterschieden: 1. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, z. B. Sprünge; 2. Übungen mit gleichbleibenden Widerstandsgeräten, z. B. Sandsack; 3. Übungen mit abstufbaren Widerstandsgeräten, z. B. Expander, Kurz- und Scheibenhanteln, Geräte mit hydraulischer Bewegungsabbremsung.

Leben & Lifestyle

B2B Adressen kaufen: Wir informieren über Preise und Anbieter

Mögliche Quellen für B2B Adressen

Es gibt eine Reihe von potenziellen Quellen für B2B Adressen. Die Bedeutung von B2B nimmt weiter zu und durch die Globalisierung und Digitalisierung haben auch kleine Unternehmen inzwischen Zugang zu dieser Form von Geschäftsbeziehungen. Abhängig von der Branche sind B2B Beziehungen für einige Unternehmen der zentrale Absatzkanal.

Aus diesem Grund...

Wissenschaft

Kino im Kopf

Können Forscher und Philosophen das Rätsel des Bewusstseins entschlüsseln? Text: TOBIAS HÜRTER Illustrationen: RICARDO RIO RIBEIRO MARTINS Stellen Sie sich ein Wesen vor, das exakt so aussieht wie Sie, sich exakt so bewegt und so spricht wie Sie. Mit einem Unterschied: Diesem Wesen fehlt das innere Kino, das Sie in jedem wachen...

Wissenschaft

Mangelware sauberes Wasser

Der weltweit wichtigste Rohstoff Wasser benötigt auch hierzulande Schutz. Wissenschaft und Politik sind gefragt, den Eintrag von Mikroplastik zu verhindern.

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Gesundheit

Die Fruchtbarkeitskrise: Sterben wir bald aus?

Von ihrem Entstehungsort, dem Hoden, bis zur weiblichen Eizelle zu gelangen, ist für Spermien Hochleistungssport. Sie müssen es zunächst durch das chemisch unbekömmliche Milieu der Scheide schaffen und dann den langen Weg durch Gebärmutter und Eileiter schwimmen, um schließlich an ihrem Ziel anzukommen. Diese Reise voller Strapazen gelingt nur den fittesten Samenzellen. Sobald Spermien...