Maximạlkraft

Sport

die Kraft, die notwendig ist, um eine höchstmögliche Leistung zu erzielen; ist abhängig vom Muskelquerschnitt, von der Anzahl der Muskelfasern, der Muskelstruktur u. der Muskelform. Zur Entwicklung der M. ist ein Training mit hohen Widerständen (Gewichtsbelastungen) erforderlich, daher kann stets nur eine geringe Zahl an Wiederholungen ausgeführt werden (1–3 in rd. 3–5 Serien), wobei die Übungsintensität bei 85–100% der Leistungsfähigkeit liegt.

Natur & Umwelt

Der Traumgarten: Ein praktischer Leitfaden für die Gestaltung und Umsetzung

Gartenarbeit bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressabbau, verbesserte Stimmung und körperliche Aktivität. Sie fördert die Verbindung zur Natur und steigert das Wohlbefinden. Durch sorgfältige Planung lässt sich selbst auf begrenztem Raum ein optimaler Garten erschaffen.

Ein durchdachtes Design maximiert die Nutzung jedes Quadratzentimeters, fördert die...

Wissenschaft

Der menschliche Schädel entwickelte sich schnell

Großes Gehirn, flaches Gesicht: Diese Merkmale kennzeichnen den menschlichen Schädel und unterscheiden ihn von den Schädelformen unserer nächsten Verwandten, den Menschenaffen. Eine Studie zeigt nun, dass sich der menschliche Schädel im Laufe der Evolution schneller entwickelt hat als bei allen anderen großen und kleinen...

Trailer-Beitragsbild News der Woche 05/2025

Wissenschaft

News der Woche 14.03.2025

Der Beitrag News der Woche 14.03.2025 erschien zuerst auf wissenschaft.de.

Gesundheit

Wie entsteht Langeweile?

Wer sich langweilt, wird schneller abgelenkt

Ablenkung hat einen schlechten Ruf. Ständiges Abschweifen von der Arbeit mindert die Leistungsfähigkeit und ist schlecht für die Produktivität. Wer dagegen konzentriert arbeitet, liefert bessere Ergebnisse, ist effizient und macht weniger Fehler. Das Gehirn ist leider immer auf der Suche nach dem Kick, nach neuen Reizen und Abwechslung. Eintönige...