Lexikon

Joule

[

dʒu:l; das; nach J. P. Joule

]

Kurzzeichen J, Einheit der Arbeit und Energie. Ein Joule (1 J) ist diejenige Arbeit, die verrichtet wird, wenn die Kraft ein Newton (1 N) längs eines Weges von einem Meter (1 m) wirkt:

1 J = 1 N·1m = 1 Nm = 1 kg·m²/s².

Das Joule wird zur Angabe des Heizwertes von Brennstoffen oder als Einheit für die Reaktionswärme bei chemischen Umsetzungen benutzt. Außerdem wird es in der

Ernährung: Durchschnittlicher Energiebedarf

Ernährung: Durchschnittlicher täglicher Energiebedarf
Kinder
Alter	Energiebedarf (pro Tag)
	kcal	kJ
0-3 Monate	550	2 300
3-6 Monate	760	3 200
6-9 Monate	905	3 800
9-12 Monate	1 000	4 200
8 Jahre	2 095	8 800
15 Jahre (weiblich)	2 285	9 600
15 Jahre (männlich)	3 000	12 600
Weibliche Erwachsene
Alter	Energiebedarf (pro Tag)
	kcal	kJ
18-55 Jahre
nicht aktiv	1 900	7 980
aktiv	2 150	9 030
sehr aktiv	2 500	10 500
schwanger	2 380	10 000
stillend	2 690	11 300
über 56 Jahre
nicht aktiv	1 700	7 140
sehr aktiv	2 000	8 400
Männliche Erwachsene
Alter	Energiebedarf (pro Tag)
	kcal	kJ
18-35 Jahre
nicht aktiv	2 500	10 500
aktiv	3 000	12 600
sehr aktiv	3 500	14 700
36-55 Jahre
nicht aktiv	2 400	10 800
aktiv	2 800	11 760
sehr aktiv	3 400	14 280
über 56 Jahre
nicht aktiv	2 200	9 240
aktiv	2 500	10 500
kcal = Kilokalorien; kJ = Kilojoule

Ernährung: Durchschnittlicher Energieverbrauch

Ernährung: Durchschnittlicher Energieverbrauch (Auswahl)¹
Aktivität	Energieverbrauch (pro Stunde)
	kcal	kJ
Badminton	340	1 428
Fußball spielen	540	2 268
Gartenarbeit, leicht	270	1 134
Gartenarbeit, schwer	420	1 764
Gehen, flott	300	1 260
Gehen, langsam	180	756
Golf spielen	270	1 134
Gymnastik	420	1 764
Hausarbeit	270	1 134
Hockey	540	2 268
Joggen	630	2 646
Liegen	60	252
Rad fahren	660	2 772
Rugby	540	2 268
Schwimmen	720	3 024
Squash	600	2 520
Stehen	120	504
Tennis	480	2 016
Treppen steigen	620	2 604
¹ ungefähre Werte einer Person von durchschnittlicher Größe und Fitness kcal = Kilokalorien; kJ = Kilojoule

Ernährungslehre zur Angabe des Energiewertes von Nahrungsmitteln gebraucht. Kalorie.

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